Читайте также:
  • Фондю Морское изобилие
  • Салат из свежих овощей (3)
  • Щука в пиве


  • Окрошка (2)

    Рецепт вкусности:

    Диеты № 3, 11, 15; 8, 9 – на сахарине; 7, 10 – без соли; 5 – без лука (см. раздел сайта Диеты на все случаи жизни).

    Лук, укроп, петрушку, листья салата и яйца мелко порубите. Говядину и огурцы нарежьте кубиками.
    Подготовленные ингредиенты соедините, залейте квасом.
    Окрошку заправьте сахаром, посолите.
    Подавайте со сметаной.

    Выход на 1 порцию 500 г. Б- 29,7 г, Ж- 14 г, У – 14,65 г. К – 292 ккал.

    Нужны продукты:

    мякоть говядины вареная - 120 г
    огурцы - 150 г
    яйца вареные - 40 г
    лук зеленый - 30 г
    листья зеленого салата - 20 г
    зелень петрушки - 10 г
    зелень укропа - 10 г
    квас хлебный - 50 г
    сметана - 80 г
    сахар - 10 г
    соль по вкусу

    Окрошка (2)