Предлагаемые материалы:

Салат из моркови c курагой

Рецепт вкусности:


Диеты № 3,5,6,7,10,11,15 (см. раздел сайта Диеты на все случаи жизни).
Курагу замочите в холодной воде до набухания, затем ошпарьте, охладите и мелко нарежьте.
Морковь натрите на мелкой терке. Лимон, оставив один ломтик для оформления, мелко нарежьте.
Подготовленные ингредиенты соедините, заправьте сметаной, сахаром и уложите горкой в салатник.
Оформите салат ломтиком лимона и зеленью.
Выход на одну порцию 165 г. Б- 2,72 г, Ж – 7,5 г, У – 30,42 г. К – 210.

Нужны продукты:

курага - 80 г
морковь - 160 г
лимон - 1/2 шт.
сметана - 60 г
сахар - 6 г
зелень петрушки - 10 г

Salat iz morkovi c kuragoy